1:1 Selfcare Sessie
Kom uit je hoofd en maak contact met je gevoel, zodat je vanuit rust keuzes kan maken. Adem het leven weer in en laat nieuwe energie door je heen stromen!
Voeg weer rust, ontspanning en plezier toe aan je leven!
Het lijkt wel alsof je continu brandjes aan het blussen bent, waardoor je het gevoel hebt alsof je achter de feiten aan blijft lopen.
Je weet dat je het anders wilt en het tijd is voor verandering, maar ja… hoe?!
In een 1:1 Selfcare Sessie zoomen we in op jouw verlangens en gaan we aan de slag met selfcare tools: yoga, meditatie, visualisaties om weer terug te komen bij je gevoel.
Zodat jij weer helder hebt, hoe je van jezelf prioriteit kan maken en de regie terugpakt over je eigen leven!
-
✔
Leer de signalen herkennen van je lichaam
-
✔
Maak weer keuzes vanuit rust
-
✔
Voel wat je van dag tot dag nodig hebt
-
✔
Krijg grip op jouw energie en energielekken
-
✔
Wordt weer de leuke en echte versie van jezelf
-
✔
Ervaar dagelijks rust, ontspanning en plezier
Jij bent het waard!
Hoe fijn zou het zijn om…
‘s Avonds niet met hoofdpijn op de bank te zitten omdat je te veel hebt gedaan. Zuchtend omdat het weer niet gelukt is om tijd te maken voor jezelf. En je weet, morgen begint het circus weer opnieuw…
Ik gun het jou om rust te ervaren, zowel in je hoofd als je lichaam waardoor jij weer kan voelen wat je nodig hebt. Daardoor kan je loslaten wat je energie opslokt en ruimte maken voor datgene waar jij rust, ontspanning en plezier uithaalt!
Zet jezelf weer op de eerste plaats!
Maak contact met jouw verlangens en luister naar deze visualisatie!
Een boom groeit niet door aan de takken te trekken…
maar door de wortels water te geven.
Wat kan je verwachten tijdens een Selfcare Sessie?
Een Selfcare Sessie is volledig op jou afgestemd. We nemen de tijd om te onderzoeken hoe jij van jezelf weer prioriteit kan maken. Je hoeft je niet langer klein te houden!
Door verschillende selfcare tools te gebruiken: yoga, ademwerk en visualisaties, kom je weer tot rust en maak je contact met je gevoel. Zo weet je na een sessie, welke stappen je kan zetten voor meer rust, ontspanning en plezier.
Voel je welkom in mijn studio in Leusden, of buiten in de natuur!
Hoe hebben anderen een Selfcare Sessie ervaren?
Eline is een super liefdevol en warm persoon plus heel open en gezellig. Ik voelde me erg op mijn gemak. De boodschap van de sessie werd “ik ben veilig in mijn lichaam” Eline liet me anders naar mijn adem kijken en liet me ook mijn adem anders ervaren. Ik vond het bijzonder om te voelen hoeveel effect verschillende manieren van ademenen hebben op mijn lichaam. Erg dankbaar dat ik dit heb mogen ervaren! Ik zou het zeker aanraden als je open staat om dichter in contact te komen met jezelf.
-S.
Bij Eline voelde ik direct vertrouwen, vertrouwen in haar als persoon en in haar kennis over de adem. Tijdens de afspraken was er ruimte voor mijn eigen inbreng en om mijn behoeften aan te geven. Ik vond het fijn dat de inhoud van de afspraak niet 100% vast stond waardoor iedere ademsessie goed bij mij paste.
-M.
Wat een fijne sessie ontving ik vandaag van jou. Ik heb spanning los kunnen laten, rust mogen ervaren en ook energie in mijn lichaam gevoeld. Mooi hoe je mij met je stem begeleide tijdens de ademsessie, mooi hoe je met de persoonlijke afspeellijst de juiste snaar weet te raken, mooi hoe er de ruimte was om mezelf te mogen en kunnen zijn. Ik heb me geen moment opgelaten gevoeld en kon me helemaal overgeven aan het moment en het matras/de yogamat. Dankjewel voor vanmiddag en ik ben toen ik thuis kwam even 20 min in een hele diepe slaap gevallen. Zonder gedachten en zonder moeite. Dankjewel!
-M.
Om nieuwe dingen in je leven toe te laten, zul je soms eerst oude dingen los moeten laten.
Kom weer in contact met jezelf
Kennismaking
Voor de Sessie neem ik altijd telefonisch contact met je op om kennis te maken en de eerste sessie in te plannen.
Selfcare Sessie
Ik verwelkom je in mijn studio in Leusden waar de sessie plaatsvindt. Iedere sessie is afgestemd op jou.
Vasthouden
Na de Selfcare Sessie ontvang je van mij een aantal journaling prompts om te zorgen dat je dit gevoel en de inzichten vasthoudt.
Waar mag ik jou in begeleiden in een Selfcare Sessie?
Waar zou je graag meer van willen in je leven?
Waar worstel je nog mee?
Ik verwelkom je heel graag, voel je welkom.